灯光被认为是基础家装中非常容易被忽视的一个环节，与基础装修不同，在别墅豪宅的装修案例中，往往灯光的设计、花费占了非常大的比例。我们所有人都是需要光的，优秀的灯光使用和布局除了能够照亮家居环境，更会通过不同的亮度、色温、角度等因素影响生活在此环境中人的精神状态。

但咱们很多人家装修舍不得花钱请特别专业的灯光设计师，甚至有一定比例的朋友家应该和我家一样完全是没有设计装修公司参与到装修中的。

那么在没有灯光师或装修公司参与的情况下，该如何设计自己家中的灯光布局和选购灯具呢？本文通过我自己家灯光的布局、灯具的选购、使用体验的分享来聊一聊和灯光有关的事情，希望对你有所帮助，避免踩雷。

灯具的款式需要和家装风格搭，每个人的喜好不同，这里不多说了，但无论是什么款式或类型的灯具都离不开亮度、色温、显色、频闪、光束角等要素，这些要素决定了一款灯的品质，也直接影响灯光布局的整体体验。

亮度

影响亮度的主要是因素是光照强度，也就是单位面积可见光的光通量，物理学上将其成为“照度”。通常我们选择同一种类型的灯具，往往可以直接看灯具的瓦数，瓦数高、亮度大、耗电量越高。

照亮某一个区域是人们对灯具最早也是最基本的需求，那么灯具是否是越亮越好呢？如果是这样的话那么只要不在乎费电，选择更大瓦数的灯具就好，显然现实并不是如此。

在照亮环境的同时，更需要关注的是灯光是否舒服，过于明亮或者过于暗淡都不行，比如卧室灯光过于明亮会让人失去睡意，而书房灯光过于昏暗则容易使人犯困，影响工作和学习效率；装修时有灯光设计师参与的根据灯光设计师的设计来，没有的则可以在做具体选择时，简单的根据灯具推荐的适用房屋面积选择（适合XX—XX平米房）。

色温

当然除了亮度会影响人的感受之外，光的色温选择也同样重要，色温的计量单位为开尔文（K）。

这在我们在购买灯具是常见的但有时候会忽略的：暖光（色温3300K以下，温暖的感觉）、暖白光（色温3000--4000K）、白光（色温4500K以上）：有冷的感觉。

很多灯具详情页下方会建议在卧室这样的休息睡眠的空间选择暖光，容易营造温暖舒适的环境；客厅空间选择暖白光，中性温和；而在厨房、书房选择白光，近似正午的日光，还原食物本来的颜色，人也会更有精神。

具体的选择也和每个人的爱好以及家中装修风格有关，比如轻奢风的装修配上发冷的白光就不好看。

现在比较友好的是许多灯泡或灯具自带三种色温调节，部分智能灯具更是实现色温和亮度无极调节，完全可以在一天中不同的时间设置不同的色温与亮度组合，从而获得让自己感觉最舒服的光。

显色、频闪

很难因为亮度和色温的高低判断一款灯的好与坏，但是一款灯具的频闪和显色却可以直接反应灯具的品质。

选购灯具时往往会看到，“使用XX灯珠，显色指数高于XX。”两款外观相似的灯具，高显色指数的灯具价格会贵许多，那这个显色指数是什么，对感受影响大吗？

光源对于物品的显色能力为显色性，通常太阳光被认为是理想的基准光源，太阳光显色指数被定义为100，对人体肤色、物品色彩还原最真实。家用灯具的灯珠显色指数(Ra)达到95已经算是非常优秀的灯具光源。

专业摄影灯光的显色指数会更高一些，当然价格也不是家用灯具相比的

早些年央视3.15晚会就揭露有些LED灯具可能存在严重的"频闪"问题，眼睛长期暴露在这种环境下会造成头痛和眼疲劳、引发病、导致视力下降和注意力分散等问题，这也是那时候为什么有的家长宁愿为孩子选择一个白炽灯也不使用LED灯具的原因，如今优秀的LED护眼台灯已经没有这个问题了。

书房的灯光，如给孩子买的台灯经常标注“无频闪”，并不是说绝对没有，而是说“不可查觉的频闪”，业内基本上都认为达到千赫兹（KHz）就基本就不会让人感觉不适，对眼睛不会造成伤害。

除了书房灯、儿童房的灯，其他房间的也尽可能选择“无频闪”等灯具，切忌不可过于贪图便宜。

光束角和防眩光

如今在选择灯具时还有两个名词经常出现：光束角和防眩光。

光束角经常出现在嵌入式射灯、明装射灯上。一般来说，同一个光源的正下方通常是最亮的，从光源强度最强的主轴到两侧发光强度50%位置之间构成的夹角，这就是所谓的光束角了；同一个光源的光束角越大，中心光强越小，出来的光斑越柔和，反之光束角越小，中心光斑越强，出来的光斑越生硬。

光束角一般用于“洗墙”或者照亮特定区域，光束角不反应灯具的品质，但确实影响一款灯具灯光的样子，这个选择时，需要对灯具安装的位置和光照射的位置有一个大概的概念。

如果自己拿不准，可以向灯具卖家咨询，比如可以问一下射灯安装距离强的距离，以及两个射灯之间的距离，以及自己想要获得效果。

有的灯具需要防眩光，如大的吸顶灯、书桌上的台灯、安装到卫生厨房的灯。防眩光一般是在光源前方增加一个导光板和扩散板，从而使得管线更柔和，也增加照射范围。

防眩光同样不是反应一款灯具质量好坏的标准，有的灯具是没必要增加防眩光的配件，而是使用少量的灯珠获得更明亮的效果，这里就按需选择就好。

不过通常光源距离人眼距离比较近，防眩光的灯具体验会更舒服些，比如镜柜灯和镜柜上方灯具就更推荐选择防眩光的。

无主灯

如今在一些装修安装中舍弃了传统水晶吊灯的设计，而是使用无主灯的方案。首先明确一点的是两种方案并没有优劣，主灯的意义并不是一些拿个通稿就胡诌的博主说的那样，确实水晶吊灯清理不便，但不能不谈它的装饰性，主灯在如今家居装修中的意义也正是如此，而不是指望着它就能将整个环境照亮。

现如今一些房屋交房的层高只有2.7米，使用水晶灯或者全屋吊顶就会因为层高低让人略感压力，针对这种情况，一种方案是在部分吊顶嵌入灯具，一种则是使用明装轨道灯和射灯。

尤其是后者的花费成本非常低，下文我就结合我自己的喜好，讲一下我家的客厅无主灯的方案。无主灯方案往往是采用全屋吊顶，将灯带、射灯、筒灯嵌入到房顶之中。

智能灯具取舍和选择

随着智能家居的普及，智能灯具也伴随而来，常见的智能灯具功能上包括：远程开关、亮度调节、色温调节、颜色调节，接入智能生态之后还可以实现远程控制，以及将灯具和家中其他智能设备联动。

我个人感觉选择智能灯具不用一味追求绝对全部的智能化，要根据住户的使用习惯，本着以使用更方便为目的选择即可，我父母家并不是全屋智能灯具，部分非智能灯具我只需要达到开关的目的，所以配了一个智能开关，选择智能开关前需要看一下自己是否留有零线。

躺在床上开关、调节灯光就是一个很刚需的功能，以往需要在改水电时候重新布线增加床头双控开关才能实现，如今对于智能灯具来说，只需要匹配一个几十块的无线开关。

我为我父母选择是智能灯具品牌是YEELIGHT，原因有三：1.我自己家用了好几年，灯具的品质不错；2.安装、设置、使用简单；3.接入米家生态使用，无论是灯具的价格还是其他智能硬件的价格相对不贵。实现语音控制仅需一个小爱音箱，我选择的小爱音箱play增强版，基本主要是看中了其自带有红外遥控功能，可以控制家中电视等红外设备。

讲完了灯光的理论和我此次选择灯光的倾向，接下来就看看具体我为父母家每个房间选择的灯具、安装和呈现的效果，有的地方后期还会根据使用习惯进行微调，但朋友们完全依旧可以作为参考。

客厅

父母家这个客厅本来是和餐厅连在一起的，整体空间不算大，于是我们将餐厅旁边的卧室墙壁砸掉，将餐厅位置移过去，这样客厅的宽敞程度和餐厅的采光都更加好。

随之而来就是客厅餐厅灯光布局稍微变动了一下，客厅采用明装无主灯方案，由两条轨道灯和两个明装格栅灯组成。

两个明装格栅灯都来自易来，沙发与电视之间的为24W，客餐厅之间的为12W，我选择的两个都是4000K色温款。

因为当时易来没有明装轨道射灯，所以选了网友推荐的一个品牌，共使用4根两米轨道，8个7W轨道筒灯，色温也是4000W，考虑到价格，这组轨道射灯还算是不错，不过灯的质感和品质高的灯具还是有些差距。

餐厅

改造格局后的餐厅有了窗户，所以我就仅在餐厅安装了两处灯光：餐桌上的吊灯和连廊处的明装射灯。

餐厅吊灯选择的是易来长条餐厅吊灯，内置200多枚灯珠，灯珠前方装配有反光板、导光板、扩散板，保证光线柔和。

餐桌上方的灯具一般距离餐桌80公分上下，专门的餐厅灯具一般支持高度调节，而这一款的吊绳同样支持0.5m-1.5m之间调节。作为一款智能灯具，除了色温和上方氛围灯的无极调节，这款吊灯还支持根据距离智能调整到舒适的灯光方案。

连廊的灯具同样使用易来明装格栅灯，主要是作为辅助灯光或晚上作为夜灯使用，所以这里安装的是瓦数最低的三灯珠7W的款，。

厨卫

厨房窗户是一个向北的开窗，加上尺寸略小，并且这个房子的楼层较低，冬季光照也会受到一定影响，所以我在不大的厨房安装了两个射灯和一个如今很流行的青空灯。

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青空灯呈现的出来的感觉非常有趣，就像是开了一个天窗，基本原理是将光变成平行射出，优点是光线明亮，有一定的指向性。

个人感觉青空灯最适合安装的位置是没有窗户的空间，其次就是层高较低且窗户不大的空间，增加空间感，让人在这个空间中感觉不到压抑，心情更舒畅。

为了避免有明显的阴影，我在厨房的水槽上方和灶台上方增加两处光源，使用的是易来刚发布的M3筒灯，高显色和防眩光一应俱全，并且这还是一款智能灯具，每一个都可进行无极调节色温。

家中两个卫生间也同样是使用的M3筒灯，在厨房卫生间使用筒灯的优势无疑是可以根据空间更灵活选择灯具数量进行布局，避免出现光照死角。

卧室

卧室是休息的空间，一般推荐选择灯光的色温4000K之内，呈现自然暖白光。考虑到父母的喜好，两个卧室并未进行很多的电路改造，使用的同样都是易来的智能灯具。

其中父母所使用的主卧室包括一个纤玉450吸顶灯、一个智能风扇灯、以及进门处一个皓石人体感应灯。

纤玉支持易来日光算法，根据当地日出日落时间提供舒适的室内灯光，早晨模拟阳光慢慢变亮，夜晚也会慢慢点亮。

也可以在APP中设置夜灯模式，减少因夜晚光线差导致跌倒的安全隐患发生，同时又不会因为过于明亮影响睡眠。

安装风扇灯的主要原因是为了夏季增加室内空气流动，同时增加房间的亮度。

除了使用遥控器控制，使用手机则更方便。

另外一个房间使用的是吸顶灯是易来最新的超薄吸顶灯，款式相较纤玉更轻薄，边框只有1.2cm，其实我最初想全部使用这一款的，不过考虑亮度问题最终在其他房间选择纤玉，如果喜欢极简风格，并且感觉亮度足够的话完全可以选择这一款。

洗衣房

洗衣房阳台的照明直接靠的是电动晾衣架的LED照明功能，这一款晾衣架的LED灯光功率12W，支持25平的的照明需求，同时也有防眩光设计，光线非常柔和。

家中的洗衣机烘干机套装还没有进场，所以这个阳台的窗帘也还未安装，后期更新后我会在如何给父母搭建一个洗衣房的那篇再展示一下洗衣房晚上灯光的效果。

总结

父母家的灯光并没有特别复杂的设计，整体还是以简单、易用、舒服为前提，全屋灯光以易来灯具为主，除了我个人很喜欢他家灯具的风格，更多是我自己对品质和使用体验的认可，目前感觉还是比较理想的。

文中并不是父母家全部的照明设备，除了介绍到的，还有小夜灯、台灯、落地灯，甚至包括自带灯具的鱼缸等，这些也同样是非常出效果的家中照明设备。